>>>10H00 : VETATHLON SEUL ET EQUIPE (X-DUATHLON)
>>>16H00 : MARCHE NORDIQUE 6 Km D+250m
>>>20H45 : TRAIL NOCTURNE DE 15 Km D+700m
>>>9H45 TRAIL ENFANTS 2,5 Km
>>>10H15 TRAIL 15 Km D+700m
>>10H30 TRAIL 6 Km D+250m
ENFIN!!! LA CHUONG RACE aura lieu le Samedi 31 Octobre 2015 sur la commune d’Ollioules 83190.
Le programme établi sera celui-ci :
– Le matin sera destiné aux enfants par équipe de 2 à 8 enfants, avec un premier départ de vagues à 9h30. GRATUIT.
Ce sera alors parti pour une course de 2,5 km et une petite dizaine d’obstacles…..puis un ravito à l’arrivée.
– L’après-midi à compter de 12h30 la première vague de Chuong Racers s’élancera par équipe de 2 à 8 concurrents, le terrain de jeu sera ouvert qu’aux adultes et plus de 15 ans jusqu’à 77ans. Tarif de 15€ Par concurrent, les équipes seront composées de 2 à 8 concurrents. Le paiement doit se faire pour l’équipe au complet, c’est à dire un paiement par équipe.
Le moyen de paiement Paypal est ouvert. 
sur : m.cart@laposte.net
Cette Chuong Race Adulte se composera d’une vingtaine d’obstacles sur un parcours de 10 km, n’ayez crainte un ravito à mi-parcours vous permettra de vous hydrater et regonfler en énergie et un ravito à l’arrivée afin de discuter avec les autres concurrents….
♦♦♦ TRES BIEN mais où se trouve OLLIOULES 83190 ???? Regardez ci-dessous :
chargement de la carte - veuillez patienter...
La Chuong Race est organisée dans le but, de vous procurer du plaisir……………….By l’association
Les Course à obstacles ou Courses d’obstacles :
Les Spartan race, Mud Day, Somad, Frappadingue, Boot Camp Run, Ch’ti Délire, Chuong Race … le calendrier des courses à obstacles s’étoffe. Elles prennent leurs origines dans le parcours du combattant chez les militaires : les anciens qui ont fait leur service militaire s’en souviendront … Les plus jeunes parfois le regrettent donc autant leur proposer sous forme de Course.
Le phénomène se développe aujourd’hui de façon considérable et il s’est étendu à l’ensemble du territoire : notre région PACA est plus précisément « Le Castellet » est aujourd’hui une référence et a acquis une certaine notoriété. MAIS la Chuong Race est dans le même ordre en se différenciant avec un Etat d’esprit convivial, de cohésion et à Echelle Humaine dans un respect durable de notre environnement.
La distance de notre parcours est de 10 km pour les adultes et de 2,5 km pour les enfants. Les inscriptions se font en équipe de deux participants. Il n’est pas rare de voir des entreprises qui proposent à leurs salariés de monter des « team corporate où le « binômage » est de mise ». Ce binômage permet de faire une course dans la course (chaque binôme est concurrencé par un autre de la même société).
Les classements de la Chuong Race pour les enfants et les adultes seront de trois types ;
-Equipes Féminines, – Equipes Mixtes et Equipes Masculines. (nous y reviendront….)
Les courses à obstacles ont été créées pour que les sportifs puissent participer à des compétitions différentes et surtout « non classiques ».
En effet, les courses à obstacles allient le fun et la performance. C’est à dire que chacun réalise la courses comme il l’entend. MAIS elles permettent de se dépasser tant au niveau cardio-vasculaire, que musculaire (résistance fondamentale puis endurance au fil de la course, entrecoupé d’accélérations franches et sollicitations musculaires intensives), que mentale (car il faut terminer à deux l’épreuve).
Le franchissement des obstacles favorise l’entre-aide et la cohésion d’une équipe de deux. La décision de participer à ces courses est souvent liée à un projet de groupe entre amis, couple ou collègues. Elles permettent le dépassement de chacun et aussi la gestion de l’effort de soi-même et de son partenaire.
Elles sont une bonne préparation pour dynamiser les muscles proprioceptifs puisque les appuis sont souvent mis à rudes épreuves (terrains glissants, boue …). En effet ces muscles sont peu solliciter dans nos vies au quotidien et même dans les clubs de sports traditionnels.
Toutes personnes ou groupes de deux participants désirant se mesurer aux autres, s’amuser et développer l’ensemble de ses capacités physiques, que ce soit au niveau musculaire ou cardio.
C’est aussi un bon moyen de se souvenir quelques jours de la course car les courbatures nous le rappellent sur une petite semaine… Comme nous l’avons souligné, ces courses favorisent l’entre-aide et la bonne humeur générale. Il faut néanmoins bien se préparer car certains terrains et obstacles peuvent être dangereux.
Il n’y a pas d’âge pour se faire plaisir, c’est pourquoi les enfants sont considérés de 10 à 15 ans alors que les adultes le sont de 15 à 77 ans….
Dans une page qui arrivera dans quelques jours nous filmeront nos équipes en plein entraînement afin de savoir vers quelles activités sportives s’orienter pour se préparer au mieux à la Chuong Race.
En sachant que la « BASE » de toute activité sportive est la course à pied. Pour notre Chuong Race favorisez le trail, et les accélérations répétées mais coupées par les obstacles. Vous pouvez commencer d’ores et déjà à COURIR une puis deux….fois par semaine selon votre niveau et votre objectif.
Par contre si vous reprenez seulement maintenant le sports, afin d’éviter toute blessure, ménagez votre monture et allez y progressivement!!!!!
A bon entendeur….
Maximilien
Voici un post afin de nous différencier des autres courses de ce type.
En effet chez nos confrères des grosses organisations, nous les concurrents sommes laissés pour compte et anonymes.
Dans notre organisation à « Echelle Humaine », nous sommes à votre écoute, nous vous considérons et croyons en vous afin de participer à notre course dans un esprit d’équipe avec votre partenaire et aussi avec les autres équipes, de repousser vos limites mentales et physiques.
Le but premier de chacun doit être de GAGNER notre Chuong Race (de finir premier sur tous nos obstacles) tout en ménageant l’esprit de convivialité et de fraternité entre tous les Chuong Racers, qu’ils soient côté Organisation et/ou Concurrents.
N’oubliez pas de donner un nom à votre équipe afin d’être répertoriés et reconnus des autres.
A très vite pour vos inscriptions en ligne, en attendant entraînez vous afin d’être à la hauteur le jour J.
Bon training à toutes et tous.
Maximilien
